少年怎么防止掉发

 

　　1、足够的睡觉

 

　　足够的睡觉能够促进皮肤及毛发正常的推陈出新，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡觉足够，就能够使得毛发正常推陈出新。反之，毛发的代谢及养分失去平衡就会掉发。尽量做到每天睡觉不少于8个小时，养成守时睡觉的习气。

 

　　2、防止过多的危害

 

　　染发、烫发和吹风等对头发都会形成一定的危害;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，乃至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发形成危害，使头发干枯变黄。

 

　　3、洗头及梳头

 

　　夏日能够每周3--7次，冬季能够每周1--3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃挨近。

 

　　4、坚持心理健康

 

　　每天焦虑不安会导致掉发，压抑的程度越深，掉发的速度也越快。对于女人而言，坚持适当的运动量，头发会光泽漆黑，充溢生命力。男性经常进行深呼吸、漫步、做松弛体操等，可消除当天的精力疲惫。青少年正处在学习阶段，不要因为血液的压力而精力焦虑。

 

　　5、根绝感染

 

　　家中宠物身上简单有霉菌感染，如果又喜爱跟宠物同枕共眠，就很简单形成头皮感染，呈现红、痒、脱屑以致于掉头发;别的，还有一种是发作在头皮的脂漏性皮肤炎，会呈现与头癣类似的症状，但不会掉头发。